韓国風チキンの画像

Description

給食でも人気の鶏肉メニューを、韓国風にアレンジ!

材料 (子ども2人分+大人2人分(子ども量は大人の1/2量))

食塩
ひとつまみ
★テンメンジャン
大さじ1/2
★ケチャップ
小さじ1
★醤油
小さじ1/2
★上白糖
小さじ1
★調理酒
小さじ1/2
★おろしにんにく
小さじ1/2
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大に切っておく。

  2. 2

    ①の肉に塩をまぶし、★の材料を合わせ①の肉に揉みこみ、30分漬けておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、弱火中火で蓋をし、中に火が通るまで両面を焼いたら出来上がり。

  4. 4

    ※特別形態食への加工は鶏の照り焼き(ID 6917267) を参考にして下さい

コツ・ポイント

噛む力が弱いお子さんは、食べやすい大きさに切って提供してください。テンメンジャンにケチャップや醤油を入れ、食べ馴染みのある味付けになっています。(エネルギー74kcal、たんぱく質9.6g、塩分0.5g(こども一人分))

このレシピの生い立ち

給食でも人気の鶏肉メニューのバリエーションを増やそうと思いました。鶏肉は噛む力が弱めのお子さんでも、食べやすい食材です。皮は噛みにくいので、噛む力が弱いお子さんは外してあげて下さい。(給食レシピ、北部センター)
レシピID : 7004588 公開日 : 21/11/04 更新日 : 21/11/04

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