ミートボールトマトソース☆定番ごはん

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Description

野菜たっぷり入ったミートボールです(*^^*)パスタやごはんを添えてワンプレートでどうぞ。クリスマスにもおすすめ☆

材料 (4人分)

【トマトソース】
1/4本
にんにく
4かけ
オリーブオイル
大さじ2
○コンソメ、砂糖
適量
○ローリエ
1枚
○オレガノ
少々
【ミートボール】
1/4本
パセリ
20~30gくらい
400g
2個
大さじ3
大さじ2
●ナツメグ
少々

作り方

  1. 1

    ❮トマトソースを作る❯
    たまねぎ、にんじん、にんにくをすべてみじん切りにする。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを引き、①をよく炒める。

  3. 3

    たまねぎが茶色っぽくなってきたら、トマト缶と○を入れて、味が馴染むまで煮込む。

  4. 4

    ❮ミートボールを作る❯
    たまねぎ、にんじん、パセリはすべてみじん切りにする。

  5. 5

    写真

    挽肉に●を加えてよく捏ねる。

  6. 6

    写真

    ①の野菜類を入れ混ぜる。

  7. 7

    出来たタネを一口大に丸めて、サラダ油をひいたフライパンで焼く。中火で回りを固めてから蓋をして蒸し焼きにする。

  8. 8

    ❮ソースと合わせる❯
    ミートボールが焼けたら肉汁ごとトマトソースの鍋に入れ、馴染ませる程度に軽く煮込む。

  9. 9

    ❮仕上げ❯
    皿にミートボール、茹でたマカロニ、茹でたブロッコリーを盛り付ける。

コツ・ポイント

野菜を細かく刻んでたくさん入れることで、野菜嫌いな子にも喜んで食べてもらえます♪

このレシピの生い立ち

庭のパセリを大量消費したくて、他の野菜と一緒にたくさん入れたミートボールを作ってみました( ´∀`)
レシピID : 7035129 公開日 : 21/12/04 更新日 : 22/03/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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USACO66
ご飯一緒にのっけて、ワンプレートでいただきました。美味しかったです。
写真
クックQ51Z5P☆
チーズ乗せてみました、美味しいかったです。
初れぽ
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Nya6nya6
揚げないミートボールで楽チン^ ^♪トマトソースも身近な材料だけで簡単☆今度はお弁当にも入れます〜