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ガーリック風トマト煮!(^^)!

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Description

鶏肉とトマト缶でのトマト煮はヘルシーで美味しいですよ!(^^)!

材料 （1人分）

鶏モモ肉
300g
なす
1本
エリンギ
1袋
玉ねぎ
1個
●トマト缶
1缶(400g)
●ニンニクパウダー
小1
●ハチミツ
小2
●コンソメ顆粒
小2
▲バター
30g
▲ニンニク片編
小1
◆小麦粉(薄力粉)
大2
◆塩コショウ
小2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、◆を付けておく。なす、エリンギ、玉ねぎも食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    フライパンに▲を熱し具材を全て入れ、中火で5分炒める。

  3. 3

    写真

    さらに●を入れ中火から弱火で7分程度炒めたら出来上がり!(^^)!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

トマトとチキンの相性は抜群です。是非一度お試しください!(^^)!
レシピID : 7036072 公開日 : 21/12/04 更新日 : 21/12/04

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ガーリック風トマト煮!(^^)!
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