ふるさとスープの画像

Description

所沢のおいしい里芋を使った汁物です。たくさん作って野菜のおかずとして食べましょう。

材料 (4人分)

50g
4個
60g
40g
花麩
8個
だし汁
600ml
(A)しょうゆ
小さじ4
(A)酒
小さじ2

作り方

  1. 1

    はんぺんは小さめの四角に切る。里芋は皮をむいて輪切り半月切り、大根・人参は5mmの厚さにして型抜きする。

  2. 2

    しいたけは半分か4等分にします。花麩は水で戻し、絞る。ほうれん草は茹でて2cm程長さに切る。

  3. 3

    鍋に、だし汁・大根・人参・里芋・しいたけを入れて中火で加熱する。人参がやわらかくなったらはんぺん・花麩を加える。

  4. 4

    (A)で味付けして器に盛り、ほうれん草を上に飾る。

コツ・ポイント

はんぺんの代わりにお餅を入れてお雑煮風になります。紅白のはんぺんを使ってみてもおめでたい雰囲気になりますね。

このレシピの生い立ち

所沢産の里芋を使った汁物です。里芋は皮をむきづらいと嫌われることがありますが、茹でてからむくか、ラップでくるんで電子レンジ加熱してから包丁でむくとするすると皮がむけます。ぬるぬるの部分は水溶性の食物繊維です、おいしく食べましょう。
レシピID : 7048177 公開日 : 22/11/18 更新日 : 22/11/18

このレシピの作者

所沢市
所沢市役所管理栄養士が監修したレシピです。所沢市では、“健幸長寿のマチ所沢”を目指し、市民の生涯にわたる健全な食生活の実現に向けて食育の推進を図っています!
http://www.city.tokorozawa.saitama.jp/index.html

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