さつまいもと大豆のあめ煮/七尾市学校給食

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Description

さつまいもと大豆を甘めのタレでからめました。カルシウムや鉄分もたっぷり、よく噛む効果もあります。

材料 (4人分)

乾燥大豆
48g
小さじ1強
揚げ油
適量
濃口しょうゆ
小さじ1弱
みりん
小さじ1弱
砂糖
大さじ1強
はちみつ
小さじ1強
大さじ2弱

作り方

  1. 1

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    大豆は前日に水洗いし、たっぷりの水につけておきます。

  2. 2

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    片栗粉をまぶします。

  3. 3

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    170℃の油で揚げます。

  4. 4

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    さつまいもは、1cmくらいの角切りにし水にさらします。

  5. 5

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    さつまいもを素揚げします。

  6. 6

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    調味料を合わせ、砂糖が溶けるまで加熱します。

  7. 7

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    6の調味料に揚げた大豆、さつまいもをあわせます。

コツ・ポイント

乾燥大豆を使うのがポイントです。はちみつは水あめやなければ砂糖でも作れます。

このレシピの生い立ち

大豆と煮干しのごまがらめのアレンジバージョンです。あまめのタレでおやつにもぴったりです。乾燥大豆を使うことでよく噛む食材にもなります。
レシピID : 7054365 公開日 : 21/12/23 更新日 : 21/12/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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はねこ2621
簡単にできました!子どもたちが喜んでくれました!家でとれたさつまいもを使って作りました!