蒸す焼く不要ヴィーガン・イタリアンプリン

蒸す焼く不要ヴィーガン・イタリアンプリンの画像

Description

卵・乳無し、植物素材のもっちり濃密なイタリアンプリン。蒸さず焼かず、混ぜて冷やし固めるだけで簡単ヘルシーに作れます♪

材料 (8×8×5cmくらいのもの1個分)

プリン生地
15g(大さじ1.5)
★麦芽水あめ
20g(大さじ1)
★てんさい糖(又はきび砂糖)
8g(大さじ1)
★塩
ひとつまみ
★ターメリックパウダー(なくても良い)
ごく少量
植物油
40g(大さじ3.5)
バニラオイル
3~4滴
1.5g
大さじ1
カラメル風ソース
メープルシロップ
大さじ1.5
0.5g
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    小鍋に粉寒天と水を入れふやかしておく。更にインスタントコーヒーを加え溶かし、メープルシロップを加えて混ぜ、弱火にかける。

  2. 2

    写真

    かき混ぜながら1分ほど沸騰させたら、型(くっつきが心配な場合は、クッキングシートを敷く)に流し込み、常温で放置しておく。

  3. 3

    写真

    小皿に粉寒天と水を入れ、ふやかしておく。小鍋に米粉を入れ、豆乳を少しずつ加えてダマができないように溶きのばす。

  4. 4

    写真

    小鍋に③の寒天液と★を加え、中火にかける。沸騰したら弱火にし、フツフツした状態で常にかき混ぜながら、3分加熱する。

  5. 5

    写真

    植物油とバニラオイルを加え、油滴がなくなってなめらかになるまで加熱したら、素早く②の型に流し込む。

  6. 6

    写真

    冷蔵庫で2時間ほど冷やし固め、お皿にひっくり返して切り分ける、又は大きくすくっていただきます。

コツ・ポイント

水飴は透明ではなく、茶褐色のドロッとしたものを使います。温めると取り出しやすくなります。
お皿に出した際に、ソース部分が剥がれ落ちることがあります。プリン生地は十分熱い状態で注ぎ、ひっくり返す前には型の底面まで隙間を作っておくと良いです。

このレシピの生い立ち

過去レシピの改良版です。美味しさはそのままに、より作りやすい分量と手順にしました。ほぼ小鍋一つで作れるので、後片付けも楽チンです♪
レシピID : 7065154 公開日 : 22/01/04 更新日 : 22/09/26

このレシピの作者

むすたーはむ
ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。三児の母。2022~2023年クックパッドアンバサダー。
洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。
つくれぽくださって、いつも感謝です!
インスタ @mster_ham
アメブロ https://ameblo.jp/mster-ham

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート