ネギとマグロの煮物の画像

Description

ネギの甘みがとても良く味わえる薄味の煮物です

材料

150g
1本
かつおだし
300cc
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1

作り方

  1. 1

    まぐろは2~3cm角切り、ねぎは3~4cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にかつおだし、しょうゆ、みりんを入れ、強火にかける。

  3. 3

    煮立ったらマグロとネギを加え、アクを取り弱火にして10~15分煮て、器に移して煮汁を注ぐ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ネギ独特の辛味成分 アリシンには、血行促進、疲労回復、殺菌作用、免疫力を高めるといった効果があり、風邪の症状に効くと言われています。ビタミンCやカリウムも含まれております。
レシピID : 7072268 公開日 : 22/01/13 更新日 : 22/01/13

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