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豆苗わさびドレッシング

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Description

最近豆苗が好き♡
２９０㌔㌍、タンパク質19.7g、脂質19g、炭水化物12.9g、塩分2.7g

材料 （2人分）

ささみ
1本60g
豆苗
1P
きゅうり
40g
トマト
1個80g
☆わさびチューブ
4g
☆しょうゆ
15g
☆ごま油
15g
☆すりごま
5g
☆酢
15g

作り方

  1. 1

    写真

    ささみを茹でて粗熱を取りほぐす

  2. 2

    写真

    きゅうりは薄くスライスする

  3. 3

    写真

    豆苗はラップをして1分チンして冷まして水気を切る

  4. 4

    写真

    トマトを加え☆と和える

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

豆苗を買ったので(*´꒳`*)
レシピID : 7074319 公開日 : 22/03/11 更新日 : 22/03/11

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豆苗わさびドレッシング
by naokoyyy