【最強】鶏むね肉・トマト・バジル・チーズ
Description
糖質オフなのに、ウマすぎる最強レシピ！タンパク質もしっかり摂れる♬リピート間違いなしの１品です(｡･ω･｡)☆
masaの低糖質食堂
作り方
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1
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トマトはヘタをとって、５mm幅にスライスします。
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2
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鶏むね肉は、皮を剥いでから、薄く削ぎ切りします。
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3
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鶏肉に☆を加えて揉み込み、冷蔵庫で１０分ほど漬け込みます。
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4
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耐熱容器に、鶏肉とトマトを交互に並べて⋯
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5
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とろけるチーズ・ブラックペッパーをかけます。トースター（250度）で、15分加熱すれば⋯
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6
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仕上げにオリーブオイルをまわしかければ、完成〜✨
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7
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１人分の糖質量は、約２.５gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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9
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【作り方動画はコチラからでも】
https://www.youtube.com/watch?v=mxSxOq6u_h4
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コツ・ポイント
・鶏肉は、熱が通りやすいように薄く削ぎ切りに♬
このレシピの生い立ち
ワインに合う、低糖質なおつまみを作ってみました☆
ぜひ、１度お試しくださいね(｡･ω･｡)✨
ぜひ、１度お試しくださいね(｡･ω･｡)✨
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
masaの低糖質食堂
