簡単♡かぼちゃの皮ごと栄養たっぷりスープ

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Description

栄養豊富なかぼちゃと牛乳をスープで食べやすく!簡単シンプルですが、自然の甘みが優しいおいしさです♡

材料

1/4個
1個
バター
30g
ブイヨン
1袋
適量

作り方

  1. 1

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    材料はこんな感じです。

  2. 2

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    バターを溶かします。

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    みじん切りにした玉ねぎを炒めます。

  4. 4

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    かぼちゃをラップで包み、レンチンして、切りやすい固さにします。

  5. 5

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    かぼちゃを一口大に切ってください。

  6. 6

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    玉ねぎを焦がさないようにしっかり炒めて甘味を出します。

  7. 7

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    かぼちゃを入れ、ひたひたに牛乳を入れ、ブイヨンを入れます。

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    蓋をして煮ます。かぼちゃが柔らかくなればOK!

  9. 9

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    ブレンダーで潰します。

  10. 10

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    ペースト状なめらかになるまで、しっかり潰してください。

  11. 11

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    牛乳をお好みの量を入れて、ブレンダーで混ぜてください。お好みのとろみでOKです。

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    もう一度火にかけて温めます。

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    器に装っていただきまーす。

コツ・ポイント

玉ねぎを焦がさず、しっかり炒めると甘みが出ます。ブレンダーでなめらかになるまで、しっかり潰してね。舌触りに影響します。

このレシピの生い立ち

おうちにあるものとかぼちゃさえあれば、とても簡単にできます。風邪予防にもピッタリ!皮ごとなので、栄養豊富。ゴミもほとんど出ませんよ!
レシピID : 7090881 公開日 : 22/01/27 更新日 : 22/01/28

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