魚肉ソーセージでスパニッシュ風オムレツ♪

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Description

魚肉ソーセージでボリュームアップ!

材料 (3人分)

2個
適量
適量
●クレソル(塩・胡椒)
少々
●の代わりにパルメザンチーズでもOK
オリーブオイル
小さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    たまねぎ・にんじんはみじん切り(にんじんは面取りした残りを刻んであります)
    ブロッコリー・魚肉ソはやや大きめにカット。

  2. 2

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    にんじん・たまねぎをオリーブオイル小さじ1で炒めて、クレソルで味付け。次に魚肉ソーセージとブロッコリーを入れて軽く炒める

  3. 3

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    ボウルに卵2個を割りいれ、いためた2を入れ、軽く混ぜる。

  4. 4

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    あいたフライパンにオリーブオイル小さじ1を入れて、3の卵液を一気に流し込む。中弱火でゆっくり焼く。

  5. 5

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    焼き目が付いたら、半分をひっくり返して、フライ返しなどで軽く押さえて、更に弱火で中まで火を通す。

  6. 6

    写真

    さいの目に切って、おつまみに。

  7. 7

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    ピンで刺して、お弁当にも?

コツ・ポイント

5で上から押さえると中に空洞が出来にくいです。
野菜は余ったもの何でもOK。
ブロッコリー⇒アスパラ、にんじん⇒パプリカなど

このレシピの生い立ち

魚肉ソーセージのモニターに当選したので♪
レシピID : 710931 公開日 : 09/01/09 更新日 : 09/01/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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MI−SAN
卵2個・ギョニソ1本・枝豆・人参で作りました。おつまみにもおかずにもなって美味しかったです。ご馳走様でした♪
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にゃんた104
ピーマンでおつまみに♪おかずにもなるね❤色どり綺麗で美味しいね~

色鮮やかで、形もとっても綺麗❤さすがにゃんちゃん素敵れぽ感謝

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kurukurumin
美味しくてお味も彩りもグ~♡お弁当にも入れました♪

お弁当に入れてもらって嬉しい♪ボリュームたっぷりで美味しそう

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春小町
玉子と魚ニソが1つになって美味しくてボリュームもアップ◎

ピンク&緑でコロコロ可愛く出来てる♪春小町ちゃんありがとう☆