野菜たっぷり☻炒り豆腐☻の画像

Description

お家にある野菜を使って簡単に出来るお惣菜です。

材料 (4人分くらい)

厚さ3センチくらい
4分の1本
4分の1
1パック
一掴み
1本
300グラム
2個
昆布つゆ(3倍濃縮)
大さじ2
出し汁
50CC
砂糖
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    今回はおうちにある野菜、これだけで作りました。

  2. 2

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    野菜類は均一に火が通るように同じような大きさに切り揃えます。長ネギは大きめな小口切りに。

  3. 3

    鶏肉を炒め、大根・しめじ・人参・玉葱を投入して炒めます。酒・砂糖・出し汁・昆布つゆ大匙1を入れ、一煮立ちさせます。

  4. 4

    煮汁の水分がとんで少なくなってきます。そこへ豆腐をカポッと入れ、崩しながら混ぜていきます。

  5. 5

    枝豆、ネギも入れます。豆腐から水分が出て味が薄くなるので、追加で昆布つゆを大さじ1入れ、一煮立ちさせます。

  6. 6

    そこへといた卵をまわしいれ、全体に卵を混ぜ込んで5分ほど中火で煮込んで出来上がりです。

コツ・ポイント

しめじの代わりに干し椎茸を使い、戻し汁を出し汁にしても風味がでます。こんにゃくやきぬさやを入れても美味しいです!青い色のお野菜は煮込まずさっと火を通すくらいで!

このレシピの生い立ち

母がよく作ってくれたいた炒り豆腐が無性に食べたくなる時があり、母の味を思い出しながら作ってみました。
レシピID : 711328 公開日 : 09/01/10 更新日 : 09/01/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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いもっこま~ち
炒り豆腐に大根入れるの初めて!野菜いっぱいで美味しかったです♥

豆腐と野菜だからヘルシーですよね!とっても美味しそうです♪

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めけてー
お味も栄養バランスも◎ですね!お弁当にもグーでした♪

お弁当にまで、嬉しいです!副菜も栄養満点が一番ですよねっ♪

初れぽ
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mari0c0
お肉はささみを使いました。 しっかり炒めないとあとから水が…

レポありがとうございます。私はつゆだく好みです(♥´д`♥)