さばのハヤシあんかけ
作り方
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1
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さばに小麦粉をまぶし、170℃の油で揚げる。
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2
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鍋に【A】と玉ねぎを入れて火にかけ、ハヤシフレークが溶けたら【B】の水溶き片栗粉でとろみをつける。
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3
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器に1を盛り、2をかけ、半分に切ったミニトマトを添える。
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4
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温かいご飯にバターとパセリを加えて混ぜあわせる。
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コツ・ポイント
冷凍食材を使用すると簡単、手軽にお作りいただけます。
楽天市場にて購入できます:https://www.rakuten.co.jp/sanpuraza/
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このレシピの生い立ち
EPA(エイコサペンタエン酸)とDHA(ドコサヘキサエン酸)を含むさばで、血液サラサラと認知症予防効果が一度にOK!
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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