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カボチャを一口大に切る。スナップエンドウのヘタを切って上下の筋を剥く。
カボチャを耐熱袋に入れ、レンジ600w2分加熱する。
小鍋に、カボチャ、スナップエンドウ、ほんだしを加えて火に掛ける。沸騰したら蓋をして中火で3分。
味噌を溶いてひと煮立て。