3/2 焼き肉とエビケチャップ炒め弁当

もやしとブロッコリーを焼いて塩こしょうする。

牛肉を塩こしょうして焼き、焼き肉のタレの水分を飛ばしてからめる。

海老の殻をむき塩こしょうして片栗粉をまぶして焼き目をつけ、ネギのみじん切りとケチャップを加えて火を通して味付けする。

お弁当箱にご飯をつめ、①、②、③、④をつめる。