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キャベツの片栗粉焼き！ゆりさん風

キャベツの片栗粉焼き！ゆりさん風の画像

Description

片栗粉だけよりトッピングがあつたほうが美味、ダイエットより美味しく頂こう！

材料

★キャベツ
200g
★片栗粉
大２
天かす
適量
豚肉
30g
花鰹節、干しエビ
各適量
マヨネーズ、お好みのソース
各適量
 

作り方

  1. 1

    キャベツの千切りを、ビニール袋に入れて片栗粉大２を入れて口を閉めシャカ、シャーカふる、混ぜ合わせる

  2. 2

    写真

    天かすを鉄板に適量載せ中火をで点火します。→その上に⑴のシャカシャカしたキャベツを、のせる~⑶↓の写真参考にしてネ。

  3. 3

    写真

    形を整え中火でじっくり両面を、焼く★個々までならじっくり両面焼けたのをポン酢、ケチャップ等で頂くとダイエットですが！→

  4. 4

    写真

    ゆりさん風は豚細、鰹節等を載せ焼きます。

  5. 5

    写真

    蓋をして蒸らしながら両面を、やく。

  6. 6

    写真

    返したら上からヘラ等でじっくり押さえます❰片栗粉だけで水は入れてませんから、キャベツから出た水分を利用している押さえてね

  7. 7

    写真

    後はお好みソース、マヨネーズで頂く❰ポン酢でもOK ❱

  8. 8

    写真

    優先はブロッコリー、干しエビをトッピング下がねー
    ジャーン→此で→→→→す。

コツ・ポイント

まんべんなく片栗粉を、キャベツに行き渡らせる。→触らない
トッピングがあつたほうが、より美味しい→実感
★蓋をして両面こんがり焼く後押さえてね⑹を、参考にしてネ。

このレシピの生い立ち

小麦粉が無い分ダイエットかなーと思ったが、？やはり美味を、優先しました
レシピID : 7158869 公開日 : 22/03/29 更新日 : 22/03/29

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キャベツの片栗粉焼き！ゆりさん風
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