カリフラワーとカーシューのポタージュ
Description
カーシューナッツの香ばしさとターメリックでカリフラワースープをより美味しく♪健康的メニュー♪
材料
(4人分)
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☆オーブン焼きするもの
カリフラワー 小
1個
玉ねぎ 中
1/2
クミン
小さじ1/2
コリアンダー
小さじ1/2
オリーブ油
大さじ2
カーシューナッツ 生でもローストでも
1/3カップ
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☆加えるジャガイモスープ
バター
大さじ1
ニンニク
1片
1個
ターメリック
小さじ1/2
鶏がらスープ/野菜スープ
1と1/2カップ
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☆最後に加えるもの
塩
小さじ1
ヘビークリーム
大さじ4
飾りの生カリフラワー
適宜
飾りのカーシューナッツ
適宜
飾りのヘビークリームやカレー粉等
おまかせ
作り方
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2
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切りながらオーブントレーに入れ、塩、胡椒、クミン、コリアンダーをまぶし、オリーブ油をかけて手で混ぜ、オーブンに入れます。
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3
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18分から20分焼いたら、カーシューナッツを散らばせて、さらに5分焼きます。出して、少し置いて冷まします。
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4
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その間に、混ぜ込むソースをつくります。ジャガイモを洗って皮を剥き角切りにします。
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6
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ターメリックを入れて30秒炒め、1と1/2カップの鶏ガラスープか野菜スープを注ぎ、沸騰したら蓋をして弱火で10分煮ます。
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7
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ミキサーに野菜を入れ、ポテトと鶏ガラスープを、まず半分加えて粉砕します。ナッツが良く粉砕できたら残りも加え混ぜ切ります。
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8
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ぼってりとしているので、ヘビークリーム大さじ4、塩小さじ1を加え混ぜ、味見します。
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9
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器にもり、カーシューとカリフラワー飾ります。参考までに、左は鶏ガラスープ、右は野菜スープ使用です。
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10
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ヘビークリームで飾っても美味しいです。カレー粉を振っても合います。
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スープの濃さが、気になる方は、鶏がらスープで薄めます。
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コツ・ポイント
カリフラワーとカーシューナッツはオーブン焼きして味を濃縮♪ さらに、ナッツを粉砕し易くする為にジャガイモスープは半分だけ加えてミキサー等で粉砕、ペースト状にしてから残りのスープ投入。生クリーム、塩を加えて混ぜて味を調整して出来上がりです。
このレシピの生い立ち
ここ数年カリフラワー人気で、この手のスープもあちこちで見かけます。私も挑戦してみました。乳製品を避けている方は、生クリームの代わりに、アーモンドミルクをご使用ください。