きゅうりと茎みょうがのさっぱり大葉和え

きゅうりと茎みょうがのさっぱり大葉和えの画像

Description

きゅうりと茎みょうがの歯応えが良く、大葉の風味がさっぱり爽やかな和え物です。おつまみにも!

材料 (1~2人分)

茎みょうが
30g
3~4枚
少々
調味料
ごま油
小1
鶏がらスープの素
小1
醤油
小1/2
小1/2

作り方

  1. 1

    写真

    茎みょうがです。みょうがを収穫した後に残る皮や茎で、味や食感は普通のみょうが(つぼみ部分)と同じです。

  2. 2

    写真

    きゅうりは洗って縞目に皮を剥き、塩を揉み込んで10分ほど置き、水気を拭いて4等分の長さに切り、包丁の腹で軽く叩きます。

  3. 3

    写真

    きゅうりを縦4つに割き、茎みょうが、大葉は洗って水気を拭き、千切りにします。

  4. 4

    写真

    ボウルに調味料を合わせ、きゅうり、茎みょうが、大葉を加えて和え炒りごまを振ったら完成です!

コツ・ポイント

きゅうりを手で割くことで味馴染みが良くなります。包丁で浅く切り込みを入れると割きやすいです。茎みょうがは丸まった皮の部分に土が残っていることがあるので、広げてしっかり洗ってください。

このレシピの生い立ち

みょうがには血流を改善し、血圧を下げる効果が期待出来ます。今回はたっぷり入ったお得な茎みょうがを使って、さっぱりした一品を作りました。普通のみょうがでOKなので、是非作ってみてください!
レシピID : 7172032 公開日 : 22/04/13 更新日 : 22/04/13

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7 (4人)
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クックE662AA☆
リピ☆とっても美味しかったです♪
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クックE662AA☆
パッと作りたくて包丁使ってリピ☆ごま油としその香りがたまらん~☆♪
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mk2929
大葉がアクセントになって、さっぱりで美味しいです。
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クックE662AA☆
リピ☆簡単で美味しかったです♪