そらまめとバナナのスムージー

バナナの甘みがあるので、砂糖は不要です。そらまめは薄皮ごとミキサーで混ぜているため、食感が残っていて、その食感を楽しむことができます。栄養たっぷりで忙しい朝にぴったりのスムージーです。

＜よりみち2022.5月号　健康パワーアップレシピ＞
そらまめには食物繊維が豊富に含まれており、腸の中をきれいにし、便通をよくする効果が期待できます。薄皮のほうがより多く含まれているため、皮ごと利用できるスムージーがオススメ。（作：みづき）