有機糸蒟蒻入り♪油無しきんぴらごぼう

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Description

牛蒡と人参を蒸した煮物。
栄養たっぷり美味しいです!
味付けもシンプル。簡単です。

材料 (4人分)

半分
土付き牛蒡
1本
有機糸蒟蒻
1袋
出汁
小さじ1
有機めんつゆ
大さじ1
適量
醤油麹
小さじ1

作り方

  1. 1

    土付き牛蒡の土を洗って落とします
    土付きはミネラル、土壌菌豊富!
    アルミホイルを丸めて擦るとよく落ちます

  2. 2

    ささがき千切りにして水に5分ほどさらします

  3. 3

    人参を洗って千切りにします
    有機人参なので皮付きで。

  4. 4

    有機糸蒟蒻を3cmくらいの長さに切ります

  5. 5

    フライパンか鍋に一層水を入れて、人参、牛蒡を入れて蒸す

  6. 6

    糸蒟蒻、出汁、めんつゆ、醤油麹を入れてさらに蒸す

  7. 7

    しっかり日が通って柔らかくなったら完成!

  8. 8

    油使いたく無い時は良いと思います
    醤油麹も入って美味しいです!

コツ・ポイント

簡単すぎてコツはないですが、有機の土付き牛蒡、人参だとミネラル、土壌菌豊富です。風味も落ちにくい。
日持ちするので、作り置きにも!
みりん、砂糖入れるのもあり。

このレシピの生い立ち

きんぴらごぼうみたいなレシピが作りたかったので。
レシピID : 7180806 公開日 : 22/04/21 更新日 : 22/04/21

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