マカ入りきのこ炒め バター醬油風味
作り方
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フライパンにオリーブオイルをいれ、生マカ、にんにくが色が変わるまで、しっかり炒める。
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3
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フライパンにキノコを加えて炒め、蓋をし、蒸し焼きにする。
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4
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キノコに火を通ったら、火を止める(1/4位の量に減る)
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5
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お皿に盛りつけたら、バターと醤油をかけて完成
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オーブン焼きのキノコも美味しいです。生マカを使ったきのこオーブン焼きレシピID : 7178629
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【保存用:マカのオイル漬け】千切りのマカはオイル漬けで保存できます。
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8
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消毒した瓶に千切りにしたマカに、塩とオリーブオイルを加える。
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コツ・ポイント
作り置きできます。
仕上げのバター+醬油は、食べる直前に。
生マカがない場合は、マカパウダーを大さじ1加えてください
仕上げのバター+醬油は、食べる直前に。
生マカがない場合は、マカパウダーを大さじ1加えてください
このレシピの生い立ち
腸活や菌活に良い「きのこ」。
連休明けの体重コントロールにもぴったりです。
食物繊維を多く含んだ「きのこ」にマカを加えて。腸内環境改善をさらに改善!
連休明けの体重コントロールにもぴったりです。
食物繊維を多く含んだ「きのこ」にマカを加えて。腸内環境改善をさらに改善!