(♯鯛たべよう!)鯛のマリネ
Description
子ども1人分のエネルギー124kcal
(材料の1/4量)
(材料の1/4量)
材料
(大人2人分)
作り方
コツ・ポイント
2で野菜を加熱することにより、野菜の苦味が抜けて、子どもにも食べやすくなります。3の調味液は野菜だけ和えて、揚げた魚にかけてもよいでしょう。(野菜は、季節のものに変更可能です。)
このレシピの生い立ち
宇和島市の養殖真鯛を使った、子どもが喜ぶおいしい料理として考えました。