簡単【そら豆のソテー(ペペロンチーズ)】

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Description

そら豆ににんにく・唐辛子・チーズを加えた、簡単なペペロンチーズ味のソテーです。

材料 (作りやすい量)

400g(正味120g)
500ml
●塩
小匙1.5
◯オリーブオイル
大匙1
◯にんにく(微塵)
大1片
◯唐辛子(種除いて微塵)
1/2本
塩・胡椒
各適量
しっかりめ

作り方

  1. 1

    写真

    そら豆はおはぐろの逆の部分に、包丁で切り込みを入れる。

  2. 2

    写真

    鍋に●を加えて沸かし、そら豆を2〜2分半茹でる。

  3. 3

    写真

    ザルにあげ、粗熱が取れたらおはぐろの部分を押す様にして皮から取り出す。

  4. 4

    写真

    フライパンに◯を加えて強めの中火にかける。にんにくに火が通ったら3を加えて塩・胡椒を振って手早く炒め合わせる。

  5. 5

    写真

    火を止めてパルミジャーノを加える。

  6. 6

    写真

    器に盛って粗挽き胡椒を振り、レモンを添える。

コツ・ポイント

味を見て薄ければ塩で調整をお願いします。

このレシピの生い立ち

茹でたそら豆に、皆の大好きなにんにく&唐辛子、更にチーズを加えて味付けしました。サッと炒めるだけで簡単手軽です。
おつまみにチマチマ食べられるのが嬉しいです。
レシピID : 7199534 公開日 : 22/05/23 更新日 : 22/05/23

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