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簡単ヘルシー♪オートミールピザ♪

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Description

ヘルシーで、美味しいピザを食べたくて♪具材は何でもOKです♪

材料 （1人前）

オートミール
30g
水
100cc
片栗粉
小さじ2
ケチャップ
適量
とろけるチーズ
1枚
☆茹でブロッコリー
適量
☆ほうれん草(冷凍OK)
適量
☆サラダチキン
適量

作り方

  1. 1

    耐熱容器に、オートミールと水を入れ、レンジで30秒、チンする。

  2. 2

    片栗粉を入れ、良く混ぜる。

  3. 3

    フライパンに、油をしき、中火で熱し、2を平らになるように入れる。

  4. 4

    表面が乾いてきたら、ケチャップと、☆を乗せ、とろけるチーズを乗せて、蓋をして、2分ほど焼く。

  5. 5

    食べやすく切って、出来上がり～♪

コツ・ポイント

ブロッコリーは、レンチンして、少し柔らかくしておきます♪

このレシピの生い立ち

YouTubeを参考に、覚え書きです。
レシピID : 7201407 公開日 : 22/05/15 更新日 : 22/05/15

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簡単ヘルシー♪オートミールピザ♪
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