中1女子弁当アスメシ35☆鶏胸チキンカツ

チキンカツ

削ぎ切りにして、フォークで繊維をさす。
塩コショウしてバッター液をくぐらせ、パン粉をつけて揚げる。

牛肉甘辛

牛肉、玉ねぎ、えのきを砂糖醤油酒で炒め煮。

小松菜とツナとしらすの卵とじ

小松菜、ツナ缶、しらすをごま油で炒め、麺つゆで味付けし、卵でとじる。