ポークソテーのトマトだれの画像

Description

疲労回復のビタミン摂取
こくと旨味もアップの爽やかトマトだれ♪

材料

豚生姜焼用
4枚
塩こしょう
適量
適量
♡トマトだれ
1コ
1/2本
1/8コ位
★酢
大さじ2
★オリーブオイル
大さじ2
★トマトケチャップ
大さじ1
★塩
小さじ1/2
にんにくすり下ろし
1片
♡付け合わせ
適量

作り方

  1. 1

    トマトときゅうりは洗ってヘタを取り角切りにする
    玉ねぎはみじん切りにする
    にんにくは皮を剥いてすり下ろす

  2. 2

    ボウルにトマト、きゅうり、玉ねぎと調味料、すり下ろしにんにくを入れて混ぜ合わせてトマトだれを作る

  3. 3

    ベビーリーフは洗浄してザルに上げる
    レモンは薄切りにする

  4. 4

    豚肉は筋を切って塩こしょうをし片栗粉を薄くまぶす
    フライパンに油を熱して
    両面しっかり焼く

  5. 5

    写真

    皿にベビーリーフ、豚肉を盛り付けレモンを飾る
    トマトだれを器に入れて添える

コツ・ポイント

鶏肉やお魚でもOKです。

このレシピの生い立ち

食欲不振を回復レシピ♪
レシピID : 7242370 公開日 : 22/06/29 更新日 : 22/06/30

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