カロリーOFF！トマト缶と鶏胸肉のカレー

野菜を一口大に切って、全て鍋の中へ。オリーブオイルを回しかけてしんなりするまで炒める。

野菜がしんなりしてきたら、ニンニクチューブ(お好きな量)を回しかけて炒める。

その後、白ワインとトマト缶を入れて沸々するまで火にかける。
待っている間に胸肉を一口大に切っておく。

その後、カレールーを2袋入れて、時々かき混ぜながら10分程度コトコト煮込む。今回はカロリー50%OFFのジャワカレー！

お皿に盛り付けて完成◎