野菜を消費♪ナスとカボチャの中華炒め

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Description

家にある材料で簡単にできて野菜がしっかり取れる炒め物です。

材料 (3人分)

1/8個
1/2本
ごま油
適量
ニンニク
小さじ1
豆板醤
小さじ2
甜麺醤
大さじ1
大さじ2
小さじ1
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    カボチャは皮を切り落とし、一口大に切って水にさらし水気を切る。

  2. 2

    ふんわりラップをして500Wで3分加熱する。

  3. 3

    ナスは一口大乱切りにする。

  4. 4

    フライパンにごま油とニンニクを入れて中火で熱し、香りが立ったらナスを入れてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    カボチャを入れて炒め、豆板醤、甜麺醤、酒、塩胡椒を入れて炒める。

  6. 6

    炒りごまを加えて炒める。

  7. 7

    器に盛る。

コツ・ポイント

ナスにしっかり油を吸わせてください。

このレシピの生い立ち

あまりがちなカボチャや甜麺醤を使った料理を考えていてひらめきました。
レシピID : 7250660 公開日 : 22/07/08 更新日 : 22/07/08

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