「卵は万能」目玉焼きプラス
Description
冷蔵庫にあるものを組み合わせてスキレット等で焼き、空いた所に卵を割り入れます。
材料
(1人分)
作り方
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1
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①エビ、ベーコン、しいたけ、ピーマンバージョン
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2
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ブラックタイガー1尾(冷凍)
[解凍]
海水と同程度の塩水(水100ccに粗塩小1/2ちょっと(3g))に浸し解凍する。
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3
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ベーコン1cm幅5枚、ピーマン1cm幅に縦切り、しいたけ軸を取って中央に切り込み。
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4
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スキレットにオリーブオイルを熱し、中火で具材を焼く。
時々ひっくり返す。
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5
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塩、黒胡椒少々を具材にふる。
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6
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焼けたら具材を片側に寄せる。
オリーブオイルを足し、卵を落とす。
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7
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お好みの硬さに焼く。
塩、黒胡椒少々をふる。
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お昼ごはんに。スープを添えて。
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② ブロッコリー、アスパラガス、ソーセージ、ベーコン、しめじバージョン
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ブロッコリー縦半分
アスパラガス斜めに薄切り
ソーセージ1本
ベーコン1cm幅5枚
しめじ10g
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11
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スキレットにオリーブオイルを熱し、中火で具材を焼く。
時々ひっくり返す。
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12
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塩、黒胡椒少々を具材にふる。
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13
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焼けたら片側に寄せる。
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14
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オリーブオイルを足し、卵を落とす。
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15
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お好みの硬さに焼く。
塩、黒胡椒少々をふる。
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③お手軽!ベーコン、キャベツ、(マヨネーズ)バージョン
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ベーコン1枚分(20g)5mm幅に切る。
キャベツ80g
5mm幅に切る。
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スキレットにオリーブオイルを敷く。
ベーコン、キャベツを炒める。
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軽く塩胡椒をする。
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20
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焼けたら片側に寄せる。
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焼けたら片側に寄せる。
オリーブオイルを足し、卵を落とす。
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22
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軽く塩胡椒をする。
(後でマヨネーズをかける時には、塩はかけない。)
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お好みでマヨネーズをかける。
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④ソーセージ、きゃべつ、ピーマン、カマンベールチーズバージョン
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ソーセージ1本、きゃべつ40g、ピーマン1個を炒め、軽く塩胡椒をし、寄せて、カマンベールチーズを置き、卵を割って焼く。
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焼き上がり。カマンベールチーズがちょっと溶ろける。
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ベーコン1枚分(15g)5mm幅に切る。
(パックの上から包丁を当てて切ると器具が汚れません。)
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⑤ミニトマト、ベーコンバージョン
レシピID : 7289184でも紹介
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スキレット(12.5cm)等にオリーブオイルを敷いて、ベーコンを散らし、周囲にミニトマトを置く。
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スキレット等が熱くなったら、卵を中央に落とす。
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蓋をして火を通す。
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途中で蓋を開け、お好みで、とろけるチーズ10gを卵にかける。
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その上からお好みでケチャップ大1(18g)程度をかける。
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再び蓋をして、お好みの硬さまで火を通す。
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お好みで、ハサミで放射状に切り込みを入れ、卵とミニトマトを一口に入れられるようにしても。
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焼いたミニトマトがおいしい!
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
卵を軸にすると、いろんな組み合わせができてスキレットが丁度いっぱいなります。