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材料を準備する。 ボウルにオートミール・黒ごま・塩・水を加え、粘りが出るまで混ぜる。
耐熱皿にクッキングシートをのせ生地を広げる。生地の上にラップを掛け、麺棒や手のひらで薄くのばす。
ラップをはがし、600Wのレンジで4分間加熱する。生地を裏返して更に600Wのレンジで1分間加熱する。
粗熱が取れたら、手でパリパリ割って、お皿に盛り付けて出来上がり〜♪