鶏レバーのトマトソースパスタの画像

Description

レバーは鉄分が豊富な食材の代表。オリーブオイル、ビタミンCたっぷりのトマトと合わせる事で栄養バランスの高いメニューです。

材料 (2人分)

1パック
ニンニク
1片
1/2個
オリーブオイル
適量
鷹の爪
1本
オレガノ
大さじ1
適量
白ワイン
50ml
こしょう
少々
お玉1杯

作り方

  1. 1

    鶏レバーは塩水に10分漬けた後、水気をよくふき半分に切り、血のかたまり、筋を取り、ひと口大に切る。

  2. 2

    ニンニク、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    写真

    フライパンにオリーブオイルを熱し、1をこんがりと焼き、取り出す。

  4. 4

    フライパンに残ったオリーブオイルに、鷹の爪、ニンニクを加えて中火、香りがしてきたら玉ねぎのみじん切りを加えて炒める。

  5. 5

    写真

    カットトマト缶、オレガノ、塩、白ワイン、こしょうを加えて煮る。煮詰まってきたら、レバーを戻し入れる。

  6. 6

    お湯を沸かし、塩を入れパスタを茹でる。

  7. 7

    5にお玉1杯の茹で汁を加え、味を見て必要なら塩で整え、盛り付け。ドライパセリを散らして完成。

コツ・ポイント

レバーは強火でこんがり炒めるのがコツ。それからトマトソースに戻し入れます。ニンニクとハーブ、トマトの味でレバーも食べやすくなります。

このレシピの生い立ち

鶏レバーのパスタを作ってみたくて。
レシピID : 7258285 公開日 : 22/07/17 更新日 : 22/07/17

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