酢玉ねぎときゅうり和え
Description
きゅうりと、健康レシピ「酢玉ねぎ」を使ったさっぱり和え物です。
1人分19kcal
1人分19kcal
材料
(4人分)
作り方
コツ・ポイント
酢玉ねぎは多めに作っておくと便利です。
■この献立について
エネルギー:638kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:16%エネルギー
食塩相当量:2.1g
野菜使用量:213g
■この献立について
エネルギー:638kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:16%エネルギー
食塩相当量:2.1g
野菜使用量:213g
このレシピの生い立ち
「和れんこんハンバーグの献立(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
※所沢市食生活改善推進員協議会から提供された献立を基にアレンジしました。
●和れんこんハンバーグ●酢玉ねぎときゅうり和え●冷や汁風の冷たいみそ汁●あずきヨーグルト
※所沢市食生活改善推進員協議会から提供された献立を基にアレンジしました。
●和れんこんハンバーグ●酢玉ねぎときゅうり和え●冷や汁風の冷たいみそ汁●あずきヨーグルト
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