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キャベツを千切りもしくはみじん切りにして、600W2分レンジ加熱しておく。
オートミール(なるべく細かくしておく)、水、顆粒だし、卵を混ぜ生地を作る。
サラダ油をフライパン全体に広げ、オートミールの生地を薄く伸ばす。
キャベツを生地の上に乗せ、生地を半分に折りキャベツをはさむ。
お皿に移して、完成。お好みソースやポン酢などで食べても美味しいです。