オートミールでキャベツ焼きの画像

Description

オートミールダイエットメニュー。粉物が食べたくなり作りました。

材料 (2枚分)

3~4枚
100ml
顆粒だし
3g
1個
お好みソース
お好みの量
ポン酢
お好みの量
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りもしくはみじん切りにして、600W2分レンジ加熱しておく。

  2. 2

    オートミール(なるべく細かくしておく)、水、顆粒だし、卵を混ぜ生地を作る。

  3. 3

    サラダ油をフライパン全体に広げ、オートミールの生地を薄く伸ばす。

  4. 4

    キャベツを生地の上に乗せ、生地を半分に折りキャベツをはさむ。

  5. 5

    写真

    お皿に移して、完成。
    お好みソースやポン酢などで食べても美味しいです。

コツ・ポイント

私はこの分量で2枚焼きました。

このレシピの生い立ち

オートミール米化メニューを食べる中で、粉物が食べたくなり作りました。
レシピID : 7273237 公開日 : 22/08/03 更新日 : 22/08/03

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