いなりごはんの具(米2~3合用)の画像

Description

味はいなり寿司!いなり寿司が食べにくい方でも食べやすいご飯の具です。作っておくとたんぱく質が足りない献立の時に重宝します

材料 (米2~3合×2回分)

1本
大さじ3
みりん
大さじ3
砂糖
大さじ3
濃口醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

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    人参は千切りにする。

  2. 2

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    油揚げは5mm幅位で太めの千切りに。(横半分より1/3~1/4にした方が食べやすいかも!)

  3. 3

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    小鍋に全ての材料を入れ、落し蓋をする。

  4. 4

    写真

    人参が柔らかくなり、汁気が飛ぶまで煮ていく。(沸騰後弱めの中火で15分目安)

  5. 5

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    冷めたら2等分し、冷凍庫で保存。
    (目安1ヶ月くらいまでOK)

  6. 6

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    食べる時は、具をレンチンして温め、ご飯(米2~3合)に混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

鍋の大きさよって加える水の量を加減してください。
ひたひたより少し少なめを目標に。
最後、汁気は出来るだけ飛ばした方が、味がしみて美味しいです。
ご飯は2合に混ぜるとわりとしっかりめの味のいなりごはんに、3合だと少し薄味に仕上がります

このレシピの生い立ち

昔勤めていた病院時代、患者さんからのリクエストにより考案したいなりごはん。遠い舌の記憶を辿り、我が家では人参を足してアレンジし、彩りとビタミン補給も兼ねています。いなり寿司は食べない子供達もおかわりするほど♡温かいご飯に混ぜるだけでお手軽!
レシピID : 7273406 公開日 : 22/08/10 更新日 : 22/08/10

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