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ブリを塩少々と酒大さじ1で10分ほど置く
ズッキーニ、レンコン、玉ねぎを適量切る。好きな量で。ニンニク1片を半分に切り、ショウガを千切りに
ブリをナイロン袋に入れて、タイム2本とニンニク、ショウガ、オリーブオイル大さじ1を入れて10分置く
フライパンを熱してオリーブオイルを大さじ1入れ、温まったらナイロン袋の全部を投入。レンコン、ズッキーニ、玉ねぎも同時に
中火で全体に火が通ったらお皿に移す。火が入ったタイムは取り除く。盛り付け用のタイムをブリに一本飾りつける
野菜にピンクペッパーをかけて完成