ブリタイムの画像

Description

ブリを美味しくヘルシーに。 #レシピ投稿祭

材料 (1人分)

1匹
適量
適量
ニンニク
1片
ショウガ
1片
オリーブオイル
大さじ2
少々
大さじ1
タイム
3本

作り方

  1. 1

    ブリを塩少々と酒大さじ1で10分ほど置く

  2. 2

    ズッキーニ、レンコン、玉ねぎを適量切る。好きな量で。ニンニク1片を半分に切り、ショウガを千切り

  3. 3

    ブリをナイロン袋に入れて、タイム2本とニンニク、ショウガ、オリーブオイル大さじ1を入れて10分置く

  4. 4

    フライパンを熱してオリーブオイルを大さじ1入れ、温まったらナイロン袋の全部を投入。レンコン、ズッキーニ、玉ねぎも同時に

  5. 5

    中火で全体に火が通ったらお皿に移す。火が入ったタイムは取り除く。盛り付け用のタイムをブリに一本飾りつける

  6. 6

    野菜にピンクペッパーをかけて完成

コツ・ポイント

野菜は家にあるのもので。タイムは生のものを使う

このレシピの生い立ち

ブリが安くて、普段と少し違う味で食べたくて
レシピID : 7280285 公開日 : 22/08/10 更新日 : 22/08/13

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