鶏肉の夏野菜ソースがけ★神戸市学校給食

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Description

夏に食べやすい工夫が満載!かくし味のカレー粉がポイント

材料 (4人分)

240g
少々
こしょう
少々
オリーブオイル
適量
100g
100g
80g
サラダ油
適量
砂糖
小さじ1/3
カレー粉
大さじ1/3
少々
こしょう
少々
ゆで塩
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮を取り、1人2切れになるように切り、塩・こしょうで下味をつける。オリーブオイルを熱し、鶏肉を焼く。

  2. 2

    なすは厚さ約1センチの半月切りズッキーニは厚さ約1センチの輪切りにする。パプリカは厚さ約5ミリのせん切りにし塩ゆでする。

  3. 3

    油を熱し、なす、ズッキーニを炒める。

  4. 4

    次にパプリカ・ホールトマト・砂糖・カレー粉・塩・こしょうを入れ煮立て、水溶き片栗粉を入れて、とろみをつける。

  5. 5

    焼いた鶏肉にソースをかける。

コツ・ポイント

食欲がわくように、かくし味にカレー粉を入れ、鶏肉は脂身の少ないむね肉を使い、さらに皮をはがすことで、あっさりとしてより食べやすい工夫をしています。

このレシピの生い立ち

令和3年度の中学生を対象に募集したアイデアメニュー入賞メニューのひとつです。
レシピID : 7286196 公開日 : 22/08/17 更新日 : 24/01/25

このレシピの作者

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