おからパウダーで作る低糖質豚まん

玉ねぎは細かいみじん切りにし具の材料を混ぜる。

具を四等分にし、丸めて冷蔵庫に入れておく。
蒸し器の準備をする。蒸すお湯を沸かす。

皮の材料を上から順に混ぜ4等分にする。
※柔らかい生地です。

きっちり包み、形を整え包み口を下にしシリコンの容器かクッキングシートに置く。

お湯を沸かしておいた蒸し器で12分蒸す。

網の上で水分を蒸発させる。
粗熱が取れたらラップして冷蔵庫で保存して下さい。

冷めたら両面を油をしいたフライパンで焼くか、
レンジ600w50秒。