詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

無限！梅ツナゴーヤ

無限！梅ツナゴーヤの画像

Description

無限に食べれるゴーヤ！ごはんにもおつまみにもお弁当にも！

材料

ゴーヤ
1/2本
梅干し
中サイズ2〜3個
ツナ缶
70g(小1缶)
Aかつお節
1パック
A 3倍濃縮めんつゆ
大さじ1
A ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤは種とワタを取り薄切りにして、塩少々を入れた熱湯で約1分茹でる

  2. 2

    写真

    冷水に取り、冷めたら手で絞る

  3. 3

    写真

    梅干しは種を取り包丁で叩き
    ペースト状にする

  4. 4

    写真

    ボールに油を切ったツナ缶、
    ②のゴーヤ、③の梅干しとAを入れて和える

  5. 5

    写真

    味をみて甘みが足りなかったらハチミツや砂糖を足す

コツ・ポイント

ハチミツ梅みたいなちょっと甘い梅が合うと思います。
酸っぱい梅を使うときはハチミツ足すと美味しい。

このレシピの生い立ち

豚肉とゴーヤで作っていたレシピをツナに変えてみたら大当たりでした！
レシピID : 7293949 公開日 : 22/08/25 更新日 : 22/08/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2022年9月5日
写真
ゆ→ちむ❦180SX
梅とゴーヤもなかなか合いますね😋ツナも合わさって苦味を気にする事無く食べれるかと思います👍また作ります🫡
#ゴーヤを美味しく #ゴーヤと梅でさっぱり #ゴーヤなのに苦くない #苦味もまろやかに #ゴーヤ大好き #さっぱり美味しい #簡単なのにめちゃうま！🤩 #苦く無いツナ入りゴーヤサラダ美味😋

美味しく作ってくださってありがとうございます！

2022年9月5日
写真
つくもぐ
旨味がありとても食べ易くお箸が止まらない♡

お箸が止まらなくて嬉しいです！ありがとうございます！

2022年9月3日
初れぽ
写真
ryomama501
さっぱりしてとても美味しいです✨ゴーヤのレパートリーが少なかったですが、これは美味しいですね(๑˃̵ᴗ˂̵)また作ります
#ゴーヤが美味しい

コメントできるの知らず、遅くなりましたがつくれぽありがとうございます！嬉しい！！

つくれぽを書く

( )
marキッチン
無限！梅ツナゴーヤ
by marキッチン