鮭ときのこのバター醤油炒めの画像

Description

鮭ときのこに豊富に含まれるビタミンDには、カルシウムの吸収を高める働きがあります。

材料 (2人分)

2切れ
大さじ1
小さじ2
バター
10g
1/2パック
少々
塩コショウ
少々
しょうゆ
小さじ1.1/2

作り方

  1. 1

    写真

    鮭はお好みの大きさに切って酒を振り、10分程度おいた後小麦粉をまぶします。バターは半分に分けておきます。

  2. 2

    まいたけ・えのきたけは食べやすい大きさにほぐし、小ねぎは小口切りにします。

  3. 3

    写真

    フライパンを中火で熱してバター半分を溶かし、1を入れ両面に焼き色がつくまで焼きます。火が通ったらお皿に取り出します。

  4. 4

    再びフライパンを中火で熱し、残りのバターを溶かしてまいたけ・えのきたけ
    を炒めます。

  5. 5

    写真

    しんなりしたら3を入れて、しょうゆを鍋肌から回し入れ、塩コショウを加えて軽く炒めます。

  6. 6

    お皿に盛り付け
    、小ねぎをちらします。

コツ・ポイント

バターのコクと風味で、少量の調味料でも美味しくできます。きのこは食感を残す程度に炒めるのがおすすめです。

このレシピの生い立ち

エネルギー【181kcal】
食塩相当量【1.1g】
レシピID : 7307903 公開日 : 22/09/09 更新日 : 22/09/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
みおまま☆ミ
キノコの食感が良い❗鮭にも味が移っていてとても美味しいです。