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絶品ムネ肉チャーシュー

絶品ムネ肉チャーシューの画像

Description

ラカント使用で糖質オフ！レンジで簡単！

材料

ムネ肉
1枚
■ ☆調味料☆
しょうゆ
大さじ1.5
ラカント（砂糖）
大さじ1.5
オイスターソース
小さじ1
酒
大さじ1
おろしにんにく
小さじ1
おろし生姜
小さじ1
ごま油
大さじ1
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    皮を取ったムネ肉と☆調味料☆を全て耐熱容器に入れてよく揉み込む

  2. 2

    写真

    ラップかフタをして600wのレンジで3分加熱
    取り出してひっくり返し、更に2分〜3分様子を見ながら加熱

  3. 3

    あら熱が取れたらそのまま冷蔵庫で一晩おく

  4. 4

    ★加熱時間2〜3分に変えました！
    肉の大きさ、レンジの癖で美味しい時間見つけてくださいね！

コツ・ポイント

ムネ肉の大きさによって加熱時間調節すると良いと思います
一晩置かなくても食べられますが、冷めると切りやすくなり、味も染みて美味しくなります。

このレシピの生い立ち

調味料足したり引いたり何度も作って研究しているレシピのひとつです
レシピID : 7308388 公開日 : 22/09/09 更新日 : 22/09/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2023年1月26日
写真
へい♡ゆー♡
おはようございます☆昨日はお休みで、時間が有ったので、チャーシューにしました❣️ヘルシー食材で、たっぷりタンパク質は、嬉しいです
#鶏胸肉でヘルシー

つくれぽありがとうございます！感謝♡

2022年10月16日
写真
奈々1258
レンジで簡単。ダイエット中の娘も満足してました！
#鶏胸肉でヘルシー #胸肉柔らか

美味しく作ってくださってありがとうございます！娘さんも満足していただけて嬉しいです！つくれぽありがとうございます！

2022年10月5日
初れぽ
写真
てると47
簡単！市販品にも負けない味！ 美味しそうに撮影できずごめんなさい

美味しく作ってくださって嬉しいです！つくれぽありがとうございます！

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marキッチン
絶品ムネ肉チャーシュー
by marキッチン