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かぼちゃの種を取り除きぴったりとラップで覆う。
1のかぼちゃを500Wのレンジで4分30秒加熱し、一口大に切る。
鍋に水と2のかぼちゃとA)を全て入れて落し蓋をし、中火にかける。
ふつふつしてきたら弱火にし、かぼちゃが柔らかくなるまで煮たら完成。