オクラとえのきのピリ辛作り置きの画像

Description

ネバネバ小鉢はオクラに決まり☆尿酸値高い方にも

材料

ジャンボおくら
7
半分
ひとかけ
砂糖
小匙1
醤油
大さじ1.5
お酢
大さじ1
鷹の爪
1

作り方

  1. 1

    写真

    オクラはジャンボオクラを使用しました。塩ゆでし、えのきも入れます

  2. 2

    写真

    オクラに火が通ったらえのきは芯までゆで、ザルにあげます。オクラはスライス

  3. 3

    写真

    熱いうちに砂糖小匙1.醤油大さじ1.5
    お酢を1加え混ぜます。最後に昆布があれば加えてください。

コツ・ポイント

オクラは茹で過ぎないでください。栄養が逃げてしまうので。

このレシピの生い立ち

最後のオクラをキノコと合わせて小鉢にも、ご飯にもと作りました。
レシピID : 7336530 公開日 : 22/10/11 更新日 : 23/07/31

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