鶏肉となすの甘酢炒めの画像

Description

甘酢炒め×とろみ

材料 (4人分)

250g
塩、こしょう
各少々
3本(300g)
2個(60g)
赤ピーマン(乱切り)
1/2個(70ℊ)
〇にんにく(みじん切り)
1ヶ
〇生姜(みじん切り)
1かけ
★ぽん酢しょうゆ
大さじ4
★穀物酢
大さじ1
★砂糖
小さじ1
★ごま油
小さじ1
大さじ2
サラダ油
大さじ2

作り方

  1. 1

    ★はあわせておく。

  2. 2

    なすは一口大乱切りにする。水につけておく。ザルにあげ、水気を切っておく。

  3. 3

    鶏もも肉は一口大そぎ切りにする。ビニール袋に、鶏肉、片栗粉(大さじ1)を入れて、全体にまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(大さじ1)を熱し、③の鶏肉を焼く。鶏肉に火が通ったら、一度、皿にあげておく。

  5. 5

    ビニール袋に②のなす、片栗粉(大さじ1)を入れて全体にまぶす。

  6. 6

    ④のフライパンにサラダ油(大さじ1)〇のにんにく、生姜を熱し、⑤のなすを炒める。なすに油が回ったら、ピーマンを加える。

  7. 7

    火が通ったら、★を加え、全体に調味料を絡める。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】102g
【砺波市産野菜】なす、ピーマン

このレシピの生い立ち

トロッとしたなす、甘酢のなすを食べたく、鶏肉とコラボ。
レシピID : 7338375 公開日 : 22/10/18 更新日 : 22/10/18

このレシピの作者

砺波市
富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/
となベジプロジェクト 
  ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 

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3 (3人)
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パプリカなしですが美味しかったです♡