切り干し大根とひじきのごま酢和え
作り方
コツ・ポイント
減塩のために白菜は塩の代わりに砂糖をまぶしてもみ、しんなりさせます。水分はしっかり切ってから調味料と和えます。
■この献立について
エネルギー:550kcal(ごはん150g/りんご1/4個を献立に含)
たんぱく質:19%エネルギー
■この献立について
エネルギー:550kcal(ごはん150g/りんご1/4個を献立に含)
たんぱく質:19%エネルギー
このレシピの生い立ち
提供:飯能市食生活改善推進員協議会
献立「鶏肉甘酢炒めと野菜たっぷり中華メニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●鶏胸肉と彩り野菜の甘酢炒め●切り干し大根とひじきのごま酢和え●具だくさん根菜の塩こんぶスープ(●りんご●ごはん)
献立「鶏肉甘酢炒めと野菜たっぷり中華メニュー(埼玉県コバトン健康メニュー)」の副菜です。
●鶏胸肉と彩り野菜の甘酢炒め●切り干し大根とひじきのごま酢和え●具だくさん根菜の塩こんぶスープ(●りんご●ごはん)