ケールとナスの和風ペペロンチーノの画像

Description

やや臭みがある葉物野菜のカーリーケールは、ちょっとだけ加熱して、いただきます。

材料 (2人分)

オリーブオイル
大さじ2
にんにく
1かけ
トウガラシ
1/2本
カーリーケール
適量
1本
しょうゆ
大さじ1〜1.5
2束

作り方

  1. 1

    パスタを鍋で茹でる♪
    野菜を切って、なすは軽く水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを敷いて、細かく刻んだ唐辛子とにんにくを入れ、ブクブクするまで炒める。

  3. 3

    玉ねぎとなすをじっくり炒める♪

  4. 4

    火が通ってきたら、パスタのゆで汁をお玉半分くらいフライパンに入れ、ゆすりながらオリーブオイルと乳化させる。油はね注意

  5. 5

    写真

    パスタをフライパンにうつしてオイルと絡めたら、カーリーケールを入れる。しょうゆもすぐに足して混ぜ炒める。

  6. 6

    火が通ったら完成!
    カーリーケールは炒めすぎない。

コツ・ポイント

ケールを入れるのは最後。炒め過ぎず、シャキシャキ感を残す。

このレシピの生い立ち

菜食レストランで食べて美味しかったので^^
レシピID : 7358195 公開日 : 22/11/04 更新日 : 22/11/04

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