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カボチャの種を取り除きます。
カボチャにぴったりとラップをして600wのレンジで3分30秒加熱したら、一口大にカットします。
鍋に水とカボチャと★をすべて入れて落し蓋をして中火にかけます。
ふつふつして来たら弱火にしてカボチャが柔らかくなるまで煮れば完成です!