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野菜の準備☆ブロッコリーは洗って小房に切って600Wで2分加熱しておく☆仕上げに入れます
しめじは軸を取りほぐしておく
キャベツはざく切り
ミートボールの準備☆ボウルにミートボール材料を入れて良くこねる
こねたら16個くらいに丸めておく
鍋にオリーブオイルを熱しにんにくを炒める
にんにくの香りが出たら☆のトマト鍋調味料を入れて蓋をして一煮立ちさせておく
鍋にミートボール、しめじ、キャベツを入れて蓋をして煮込む
ミートボール、しめじ、キャベツが煮えたらブロッコリーを入れて完成です♪