にんじんとこんにゃくの濃厚白和えの画像

Description

濃厚な練りゴマを使えば白和えも簡単。にんじんとこんにゃくの組み合わせは水っぽくなりにくく、白和えにオススメです。

材料 (4人分)

1/2本(約100g)
練りゴマ
30g
砂糖
小さじ1/2
醤油
小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    写真

    にんじんとこんにゃくは、拍子切りにしておきます。

  2. 2

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    水からにんじんを茹で、好みの硬さになったらザルにあげ、冷まして水気をとる。

  3. 3

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    にんじんのお湯でこんにゃくをあく抜きして、ザルにあげ、冷まして水気をとる。

  4. 4

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    絹ごし豆腐をクッキングペーパーで包み、500wで1分電子レンジにかける。

  5. 5

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    (4)の豆腐の粗熱がとれたら、練りゴマ、砂糖、醤油、塩を加えて、泡立て器でよく混ぜる。

  6. 6

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    にんじん、こんにゃくに和える。器に盛り付けて完成。

  7. 7

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    絹こし胡麻は、適度に焙煎し、すりつぶした香味豊かなクリーム状のゴマです。

コツ・ポイント

材料の水気をしっかりとるのがポイントです。
出来るだけ食べる直前に材料と和えると水気が出にくいです。

このレシピの生い立ち

義母から習ったレシピを、練りゴマで簡単に作れるようにアレンジしました。青菜などを和えても美味しいです。@石井管理栄養士
レシピID : 7397892 公開日 : 22/12/27 更新日 : 22/12/27

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