糖質制限!蒸し鶏と牛蒡の和風ミートソース

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Description

デリカーボの低糖質スパゲッティと低糖質ミートソースをつかったゆるくダイエットできる簡単低糖質パスタレシピです♪

材料 (1人分)

低糖質スパゲッティ(デリカーボ)
1食
低糖質ミートソース(デリカーボ)
1袋
オリーブオイル
大さじ2
蒸し鶏
80g
100cc

作り方

  1. 1

    写真

    フライパンにオリーブオイルを入れ、蒸し鶏とささがきにした牛蒡を加え痛めていきます。

  2. 2

    写真

    具材を炒めたら、ミートソース1袋を加えます。

  3. 3

    写真

    豆乳を100cc加え、混ぜ合わせて少し煮込みます。

  4. 4

    茹で上がった麺をフライパンに加え、ソースと和えたらお皿に盛り付けます。

  5. 5

    千切りにした大葉をのせて完成。

コツ・ポイント

糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ
【デリカーボ】
低糖質スパゲッティ 1食の糖質10.8g 茹で時間は3分。
低糖質ミートソース 1食の糖質3.2g

低糖質ミートソースに豆乳を加えると、低糖質とは思えない美味しさになりますよ。

このレシピの生い立ち

低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質そばもあって、そっちもおすすめです。
レシピID : 7419224 公開日 : 23/01/21 更新日 : 23/01/21

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