簡単!もやしとキャベツの卵包みの画像

Description

シャキシャキした野菜がたっぷり!ふんわりと仕上げた卵で包んだお好み焼きのような味わいを楽しめる一品です。

材料 (1人前)

100g
2個
塩コショウ
少々
★中濃ソース
適量
★マヨネーズ
適量
適量

作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにします。

  2. 2

    耐熱ボウルに1、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。

  3. 3

    ボウルに卵、塩コショウを入れ、よく混ぜ合わせます。

  4. 4

    中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら加熱し、半熟状態になったら火を止めます。

  5. 5

    中央に水気を切った2をのせ、両端を折りたたみ、形を整えたら火から下ろします。

  6. 6

    器に盛り付け、★をのせて完成です。

コツ・ポイント

卵は半熟の状態で火を止めましょう。野菜をのせて包んでいる間に余熱で火を入れることで、ふんわりとした食感に仕上がります。お好みで、野菜といっしょに豚こま切れ肉を電子レンジで加熱して包むと、ボリューム感がアップします。

このレシピの生い立ち

基本インスタのレシピを見て保存してますm(_ _)m
レシピID : 7427693 公開日 : 23/01/24 更新日 : 23/01/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
donten
野菜がいっぱい食べやすいと思って作ってみました。美味しくて家族もモリモリ食べてくれて嬉しかったです。