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キャベツは千切りにします。
耐熱ボウルに1、もやしを入れてふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで5分加熱します。
ボウルに卵、塩コショウを入れ、よく混ぜ合わせます。
中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、3を流し入れ、菜箸で大きく混ぜながら加熱し、半熟状態になったら火を止めます。
中央に水気を切った2をのせ、両端を折りたたみ、形を整えたら火から下ろします。
器に盛り付け、★をのせて完成です。